Хатха йога

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение".

Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

 В результате занятий:

- участник научаются выполнять все позы йоги начального уровня с правильной техникой в травмобезопасном режиме.

- укрепляется иммунитет;

- тренировка мышц опорно-двигательного аппарата;

- появляется  ясность мышления; 

- повышается  психологическая стабильность, стрессоустойчивость; 

- восстанавливается  опорно-двигательная функциональность организма;

- улучшается способность концентрации внимания.

Йога – это поток, трансформация личности, другое качество жизни, новый уровень осознанности каждый день, самосовершенствование, вытаскивание себя из зоны комфорта для новых знаний, умений, осознания себя в мире и мира в себе, открытие потенциала своих новых возможностей, понимание чувств и эмоций других людей, возможность отдавать и наслаждаться этим!!! — это внутренняя гармония, дающая ощущение радости, счастья и безмятежности.

Стоимость от 450 руб.

Йога для современного человека без мистики и с максимальным прагматизмом!

Ведущая занятий: Татьяна Беленькая — профессиональный инструктор йоги.

Расписание занятий: понедельник и среда с 09:30 до 11:00

Стоимость 8 занятий при покупке абонемента — 2800 р., разовая стоимость — 450 р.

Мы будем рады видеть вас! Присоединяйтесь!

Предварительная запись по телефонам:

8 (846) 972-39-68, 8 (927) 208-80-12