"Самоценность"

Предлагаю актуальную для всех времен и народов тему – «Самоценность»!

Как еще больше ценить себя и других! Конечно самооценка формируется в первую очередь в семье, но что делать, если все-таки недооценили, выход, конечно, в наших магичных руках и разумных головах !!! 

Даже в основе слова «СамоОценка» два корня: «сам» и «оценка», и тогда Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто. 

Ещё интереснее становиться, когда начинаешь давать определение каждому из этих двух слов 

САМ   Обозначает, что кто-нибудь лично производит действие или испытывает его.   "Он сам это сказал".   Своими силами, без помощи и требования со стороны.

"Сам справился с работой" плюс к этому определение слова ОЦЕНКА очень многозначное слово и в разных дисциплинах, разные определения, мне ближе толкование из философии 

— высказывание, устанавливающее абсолютную или сравнительную ценность какого-то объекта. 

Способы выражения оценки чрезвычайно разнообразны. Самые частые и простые «хорошо», «плохо», «никак». Сравнительные - «лучше», «хуже», «равноценно» и т.п. 

В оценке важную роль играет Контекст, в котором они формулируются! 

Именно контекст чаще всего забывается, упускается из виду, а ведь условия жизни меняются каждый день! 

Упражнение из нескольких шагов, которое я предлагаю начать выполнять дома, будет менять контекст и повышать самоценность! 

Первый шаг!

Написать список своих достижений за весь период сознательной жизни. Минимум 30. Желательно 50. Идеально 100. Писать все, что приходит в голову нужно несколько дней. Здесь часто ступор. Что является достижением? 

Достижение – это все, для чего вы сознательно приложили усилия и получили результат. Это могут быть любые привычки (делать зарядку), навыки (вкусно готовить) и конкретные результаты в жизни. Например, в отношениях (создала семью), в работе (должность или свой бизнес), внутренняя трансформация (было – стало). 

Второй шаг!

Организовать встречу с близким другом или кем-то из родных, кто способен выслушать и поддержать. И рассказать ему то, что вы считаете своими достижениями.

Вначале встречи попросить не оценивать и не критиковать, а просто послушать и сказать свое впечатление. Кратко расскажите, почему вам это важно и что вам нужна поддержка. Так вы учитесь ценить себя больше. 

Третий шаг! 

Поймать на улице человека или отловить дальнего знакомого в социальной сети. Шутка. Лучше найти момент встречи с мало знакомым или незнакомым человеком. И когда будет время представиться и рассказать о себе – расскажите то, чем вы гордитесь больше всего.

Не то, кем вы привыкли себя считать - это выученная «легенда» о себе: родился, женился, кем работал. Нет, именно про свои достижения – это ваша уникальность. И посмотрите на реакцию нового человека. Очень вдохновляет. 

Наш чудесный женский круг и будет третьим шагом! 

Как вам тема? Задание? Берём?

Новых достижений вам и нам!

Ведущие:

Зоя Немирова – сертифицированный инструктор по системе Вагитон, Психолог, телесно-ориентированный терапевт, консультант по работе с личностными и семейными проблемами.

Стоимость: 1200 р.

Мы будем рады видеть вас! Присоединяйтесь!

Открыта регистрация!

запись по телефонам 

8 (846) 972-39-68, 8 (927) 208-80-12