«Депрессия может ощущаться как пребывание в бездонном колодце, но, с юнгианской точки зрения, интрапсихическая депрессия — это колодец, имеющий дно, но колодец так глубок, что до дна очень трудно достать. Обратим внимание, что буквально слово де-прессия означает давить вниз, подавлять. Так что же конкретно «подавляется»? Подавляется, распадается и растрачивается энергия жизни, присущая ей целеустремленность, ее телеология. Хотя этиологию такого подавления не всегда можно распознать, нечто, находящееся у нас внутри, тайно ему содействует. Мы могли бы даже сказать, что и глубина, и продолжительность депрессии зависят от уровня и качества подавляемой жизненной энергии. Одна часть жизни воюет против другой, а мы волей-неволей становимся полем боя.
…Депрессия в среднем возрасте, а по существу, в любом возрасте, когда человеческая психика стремится расширить сознание или повысить его уровень, указывает на подавление жизненной силы. Стремясь еще больше отделить свое природное, инстинктивное Я от сформированного, реактивного Я, мы становимся злейшими врагами самим себе. Такое искажение природных побуждений вызывает депрессию независимо от того, осознаем мы ее или нет. Поэтому, кроме нормальных колебаний настроения, всякий человек испытывает депрессию. В каждом конкретном случае следует задать себе ключевой вопрос: что означает моя депрессия? Любой «бездонный» колодец обязательно имеет дно, чтобы его увидеть, нам нужно глубоко нырнуть… Задача, которая встает перед человеком, погрузившимся в глубину этого душевного омута, состоит в том достичь уровня сознания, достаточного для того, увидеть различия между тем, какими мы были в прошлом, и тем, что мы представляем собой сейчас. От него требуется немало мужества, чтобы с должным вниманием отнестись к депрессии, не пытаясь избавиться от нее с помощью медикаментов отвлечься от присущих ей страданий. У нее есть глубинный смысл, существующий отдельно от сознания, но полный жизни и динамики.» ( Джейм Холлис «Душевные омуты». Возвращение к жизни после тяжелых потрясений.Москва, Когито-Центр», 2008 г). Подробнее см. ссылку
Психологическая помощь в индивидуальной консультации ориентирована на то, чтобы сформировать у человека чувство адекватной самооценки и понимание собственных подсознательных конфликтов и мотиваций, которые могут вызывать и поддерживать депрессию. Нужны относительно частые и продолжительные встречи в зависимости от настроения клиента, необходимо теплое отношение и уважение, но не успокоение и чрезмерное выражение доброты и симпатии.
Когнитивная терапия, применяемая в индивидуальных сеттингах связывает развитие психических симптомов с привычными ошибками мышления (познания). При неглубоко соматизированной (маскированной) депрессии используются также гипнотерапия и арттерапия.
Групповая терапия показана людям с выраженными суицидальными тенденциями. Состояние может улучшиться в атмосфере взаимной поддержки, группового обсуждения личных проблем и положительного подкрепления, а также благодаря межличностному взаимодействию и немедленной коррекции когнитивных дисфункций другими членами группы. Маниакальным личностям группа помогает в нивелировке их грандиозных идей, более адекватном восприятии реальности, улучшает контроль, уменьшает страх психического заболевания и переживания одиночества.
Высокоэффективным методом групповой терапии является «Холотропное дыхание» С. Гроффа и феноменологический метод Б. Хеллингера «Семейные расстановки».
Семейная терапия «Быть собой» особенно показана в случаях, когда депрессия человека представляет угрозу стабильности семьи и связана с событиями внутри нее. Учитывается также разрушительный характер маниакальных эпизодов для межличностных и профессиональных отношений.
Рохместрова Татьяна Геннадьевна