4 июня (понедельник) с 18.00 до 22.00

состоится Тренинг осознанного рождения «РЕБЕФИНГ«.

Запись по телефону 8-927-208-80-12 Надежда

Пришло время уделять чуть больше внимания не только своему самочувствию, но и своему телу. Как никогда сейчас оно требует твоей заботы. Ведь ему важно выносить твоего Малыша так, чтобы и ему, и тебе было комфортно. А потом проделать серьёзную работу во время путешествия Малыша в этот мир. И только ты сможешь подготовить своё тело к таким важным событиям. А мы можем помочь тебе в этом.

Если ты придёшь к нам с 14 до 26 недель, мы будем помогать твоему телу:

• поддерживать физическую форму;
• адаптироваться к увеличивающимся нагрузкам;
• овладевать правильным для беременной дыханием и поддерживать приятное эмоциональное состояние.

А после 26 недель основное внимание мы уделим подготовке мышц и дыхания к родам, облегчим нагрузку на  все мышцы и позвоночник, поможем тебе быть более гибкой и уверенной в движении.

Комплекс упражнений поможет тебе и твоему телу быстрее восстановиться после родов.

Перед посещением наших занятий необходимо обязательно обсудить это со своим акушером-гинекологом (его разрешение и рекомендации по индивидуальной физической нагрузке очень важны). Пожалуйста, на наши занятия захвати с собой обменную карту. Информация в ней поможет дать тебе индивидуальные рекомендации.

Занятия проходят: понедельник, среда с 17.00 до 18.00

Ведущая: Елена Качанова  – иструктор-методист

Стаж работы 17 лет.

Инструктор-методист лечебной физкультуры, имеет сертификат врача спортивной медицины и лечебной физкультуры. Базовое образование – Смоленский государственный институт физической культуры.

Дополнительно обучалась в Санкт-Петербургском медицинском университете им. М.П. Павлова и овладела методикой занятия на фитболах, в Академии Welness г. Москва по программе «Беременность и тренировки».

Обладает огромным опытом работы по реабилитации пациентов неврологического и кардиологического профиля и восстановлении активности опорно-двигательного аппарата.

В течение 7 лет проводила фитнес-занятия с беременными женщинами и индивидуальное консультирование по физической активности во время беременности и после родов.

Разрабатывает и составляет индивидуальные программы лечебной гимнастики с учётом индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Проводит как групповые, так и индивидуальные занятия. Занимается как со взрослыми, так и с детьми.

«Если бы люди могли немного больше танцевать, немного больше петь, быть немного более сумасшедшими, их энергия была бы более струящейся, и проблемы мало-помалу исчезли бы»

ОШО

В основу занятия легли упражнения из арсенала телесно-ориентированной психо-терапии – биоэнергетические упражнения А. Лоуэна, В. Райха, элементы Бодинамики, также, здесь есть место танцу, танцевальным медитациям и осознанному дыханию. Все упражнения направлены на увеличение энергетического потенциала и перераспределение энергии в теле, на свободное выражение застрявших эмоций и подавлений, на свободное выражение себя.

Мы работаем:

• с заземлением – возможностью находиться в хорошем (земном) контакте с реальностью, умением уверенно стоять на своих ногах и иметь надежную опору в жизни;

• с центрированием – способом жить в равновесии и балансе;

• с дыханием – как регулятором процесса «давать-брать» и возможностью жить полноценной жизнью;

• с сегментами в теле, где происходит сжатие и напряжение или застой Энергии (блок) – глаза, рот, челюсть, шея, грудь, диафрагма, живот и таз;

Упражнения проводятся:

Индивидуально

В парах

И в тройках

в

В результате:

Тело – становится живым и подвижным;

Душа – ликует и радуется от простых и «детских» выходок, которые вы позволите себе вытворять при всех и со всеми вместе;

Вы сами – почувствуете себя моложе и раскованнее, живее и сексуальнее, увереннее, сильнее, гибче и мягче, наполненными Энергией Позитива и Радости.

з

Занятия не требуют специальной подготовки и подходят для всех, у кого нет противопоказаний для занятий спортом.

з

Время проведения: по четвергам с 19.00 до 21.00

Стоимость – 250 р.

Предварительная запись по телефонам: 89276923968, 89272024759

Ведущая: Ирина Литвинова – психолог, специалист по телесной терапии.

• Учимся чувствовать и понимать друг друга.

• Обходить «острые» углы, грамотно разрешать конфликты.

• Практика гармоничных отношений: меняем привычные шаблоны поведения на эффективные, вырабатываем полезные привычки.

• Ищем и меняем программы, мешающие создавать и строить счастливую семью.

• Кризисы любви – конец отношениям или новый этап их развития?

На тренинг-семинар мы приглашаем:

- молодые семьи;

- семьи со стажем;

- мужчин и женщин, только планирующих создать семью.

Семинар состоит из 2 занятий по 3 часа

Тренинг ведет практический психолог центра, семейный терапевт – Светлана Гордон

По мере набора группы

состоится двухдневный тренинг-марафон «СТРАХ ПОЗАДИ»

Запись по телефону 8-927-208-80-12 Надежда.

Простая в использовании, научная, эффективная, комплексная компьютерная технология, состоящая из двух блоков: диагностического и коррекционного.

Диагностический блок состоит из следующих возрастных подразделов: «дети от 3 до 7 лет», «дети от 7 до 12 лет», «подростки от 12 до 17 лет», и «взрослый человек» и выявляет:

• состояние здоровья внутренних органов и систем

• индивидуальные биоритмы

• кризисные периоды жизни человека

• психологические аспекты индивидуальности

• затруднения в отношениях в семье и социуме

Достоверные результаты диагностики позволяют подобрать индивидуальную коррекционную программу, состоящую из 60 компьютерных сеансов, используемых в домашних условиях.

• улучшает психоэмоциональное состояние;

• оздоравливает организм;

• улучшает сон;

• повышает работоспособность;

• помогает формированию многомерности видения и избавлению от страхов, тревог и самозапретов;

• способствует развитию обучаемости, креативности;

• влияет на формирование самооценки;

• гармонизирует отношения.

Подробную инфотмацию можно узнать на сайте www.timecps.net

или по телефону 89272088012 Надежда

]]> http://www.samdar.ru/%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0/%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d1%81%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0.html/feed 0 http://www.samdar.ru/deyatelnost/organizatsionnoe-konsultirovanie/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d1%83%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b2%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9.html http://www.samdar.ru/deyatelnost/organizatsionnoe-konsultirovanie/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d1%83%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b2%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9.html#comments Sun, 23 Oct 2011 10:02:36 +0000 admin http://www.samdar.ru/?p=1270 «Дело не в том, о чем говорят,
а в том, как об этом говорят»

Римский оратор Квинтилиан

Правильная речь и культура выступления всегда привлекают внимание к оратору, что дает ему шанс быть в центре внимания, быть услышанным, понятым, а значит эффективным и успешным. Умение излагать свои мысли красиво, умение сказать нужное слово в нужный момент важно всегда – на работе, в семье, в контактах с друзьями, коллегами, в учебе.
На нашем тренинге Вы получите навыки говорить ярко, красиво, убедительно, при  этом уверенно держаться перед слушателями, управлять  их вниманием и вызывать к себе интерес.

В ПРОГРАММЕ

• Алгоритм подготовки и проведения публичных выступлений

• Законы композиции текстов и выступлений

• Правила и способы взаимодействия с аудиторией

• Способы удержания внимания аудитории

• Элементы самопрезентации, использование невербальных составляющих выступления

• Практические задания – выступление на заданную тему

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ТРЕНИНГА ВЫ:

− Преодолеете страх публичных выступлений. Научитесь управлять  своим эмоциональным состоянием в сложной и конфликтной ситуации

−    Приобретёте раскованность и уверенность

−    Овладеете речевыми приёмами  аргументации и контраргументации

−    Получите алгоритм подготовки и проведения успешного выступления

Тренер: Светлана Щелкунова, кандидат экономических наук, профессиональный психолог, бизнес-тренер, орг-консультант с многолетним стажем.

кандидат экономических наук, практикующий психолог, специалст-психолог по комплексной оценке персонала, организационный консультант,    бизнес-тренер, VIP-консультант, коуч., преподаватель кафедры «Социальные технологии и права» Самарского государственного университета путей сообщения.

Образование:

• высшее педагогическое (Тольяттинский филиал Самарского государственного педагогического института);
• высшее психологическое (Самарский государственный педагогический университет);
• прошла профессиональную переподготовку по программе «Менеджмент» (Российская академия кадрового обеспечения АПК);
• в данное время- аспирантка Самарской государственной сельскохозяйственной академии, специальность 08.00.05 – экономика и управление народным хозяйством.

Работа в настоящее время:

Специалист-психолог по комплексной оценки персонала регионального центра оценки кадрового потенциала АПК Самарской области:

• комплексная оценка персонала, профессиональная   психодиагностика, аттестация руководителей и специалистов с/х организаций области;
• отбор в резерв руководящих кадров;
• преподаватель первой категории (Самарская школа управления АПК),  бизнес-тренер, с 11-летним опытом  ведения тренингов,  коуч, оргконсультант;
• разработка и проведение бизнес-тренингов;
• разработка стратегии развития персонала организаций;
• разработка программ повышения квалификации для   руководителей и специалистов с/х организаций;
• научно-исследовательская работа по запросу Министерства сельского хозяйства и продовольствия Самарской области;
• VIP-консультирование.

Автор ряда статей опубликованных в научных журналов и сборников.

Проводит бизнес-тренинги по темам:

«Корпоративное управленческое взаимодействие или менеджер слаженной команды»,

«Мастерство публичных выступлений»,

«Управление временем / Time-менеджмент»,

«Психологические аспекты эффективного управления персоналом предприятия»,

«Психология делового общения»,

«Развитие основных коммуникативных навыков управленцев»,

«Технология эффективного управления персоналом»,

«Ваш финансовый успех»,

«Психология успеха»

Автор программ краткосрочного повышения квалификации:

«Развитие деловых и личностных качеств управленцев»,
«Основы эффективного управления персоналом»,
«Психология педагогической деятельности»,
«Реализация инновационных педагогических технологий в образовательном процессе СССУзов»,
«Развитие коммуникативной компетенции и командного взаимодействия».

Сертификаты и удостоверения краткосрочных курсов повышения квалификации, семинаров-тренингов.

1.    МИР (международный институт рынка) г.Самара

- краткосрочные курсы повышения квалификации государственных муниципальных служащих.,2007г.

2.    Институт  развития одаренности г. Москва.

- курсы обучения по методике преподавания развивающей программы «Одаренный ребенок» 1996г.

3.    Институт психотерапии и консультирования «Гармония» г. С.-Петербург

«Психологические аспекты работы с зависимостями» 1998г.

4.    Институт психотерапии и консультирования «Гармония» г. С.-Петербург

«Интегративный подход в семейной психотерапии» 1999г

5.    Российско-Американский Университет г. Самара

«Основы рациональной и духовной терапии семейных отношений» 2000г.

6.   СИПКР«Арт-терапевтические техники в работе психолога системы образования» 2001г

7.   Российско-Американский Университет г. Самара

«Нарративная терапия в индивидуальном и семейном консультировании». 2001г

8.   СИПКРО «Диалоги с «внутренним ребёнком». 2001г

9.  ООО «Профессиональный менеджер» г. С.-Петербург

«Больше проницательности. Диагностика благонадёжности и лояльности. Мотивационные программы и укрепление лояльности». 2004г

10.  Институт практической психологии «Иматон» г. С.-Петербург

«Методическая подготовка бизнес-тренеров». 2007г

11.  Институт практической психологии «Иматон» г. С.-Петербург

«VIP- консультирование. Индивидуальное консультирование публичных людей, первых лиц организации и топ-менеджеров». 2008г

12.  Институт практической психологии «Иматон» г. С.-Петербург

«Профессиональная психодиагностика в управлении и консультировании». 2008г

По мере набора группы состоится тренинг «УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ / TIME-менеджмент»

Использование рационального планирования  времени,
войдя в привычку, будет работать на вас,
можно найти дополнительно 3- 4 часа в сутках!!!

Запись по телефону 8-927-208-80-12 Надежда.

Использование рационального планирования  времени,
войдя в привычку, будет работать на вас,
можно найти дополнительно 3- 4 часа в сутках!!!

Целевая аудитория:

— Сотрудники различного уровня, чья профессиональная деятельность связана с необходимостью  оптимизировать и структурировать рабочую деятельность  и найти дополнительные ресурсы для выполнения большого объема задач.

— Всем, кто заинтересован в повышении своей личной эффективности

— Всем, кто хочет более рационально использовать свое время для достижения личных и    профессиональных целей

→     Тренинг уникален тем, что Вы узнаете, что такое тайм-менеджмент, освоите практические методики учета времени и научитесь быстро и эффективно планировать свой день,  а также освоите секреты управления временем.

→    С помощью данного тренинга Вы узнаете о самых эффективных приемах управления временем, с помощью интересных практических упражнений сможете внедрить тайм-менеджмент в свою жизнь, в разы, увеличив свой личный КПД!

Цели тренинга:

• Сократить потери времени на исполнение за счет оптимального распределения времени и адекватного планирования;

• Повысить эффективность в принятии решений за счет первоочередного решения жизненно важных проблем, упорядочения дел по их важности, избавления от «тирании» неотложности;

• Повысить производительность рабочего дня за счет концентрации на значительных задачах, использования пика производительности, использования техник самоменеджмента;

• Научиться контролировать запланированные результаты, и работать с отклонениями;

• Предотвратить потери времени за счет оптимизации работы с информацией и коммуникациями, выработки методов работы с «поглотителями» времени.

Результат:

• Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.

• Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.

• Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени.

• Грамотно делегировать задачи и полномочия.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

1. Основы успешного управления временем

•    Цели и механизмы управления временем
•    Факторы потери времени
•    Ресурсы в управлении временем
•    Самоменеджмент

2.  Планирование

•    Формулирование целей.
•    Определение приоритетов. Классификация дел по важности и срочности
•    Долгосрочное, краткосрочное и детальное планирование. Пересмотр и обновление планов
•    Составление планов дня .
•    Преодоление внутреннего сопротивления при выполнении сложных или неприятных дел

3.  Анализ личного тайм-менеджмента. Ресурсы

•    Хронометраж
•    Принцип Парето
•    АВС-анализ
•    Контроль процесса и результатов. Самоконтроль.

4.  Постановка задач (по запросу)

•    Критерии хорошо сформулированной цели
•    Алгоритм эффективной постановки задачи сотруднику
•    Контроль над исполнением

Основные методы работы:

Самоанализ; групповое обсуждение актуальных ситуаций участников тренинга; деловые игры; совместная разработка планов; решение кейсов; мини-лекции; индивидуальные упражнения и задания; мозговой штурм; концептуализация полученного опыта; творческие задачи;

Если ты не планируешь,

то за тебя планируют и ты становишься

частью чьего-то плана

ВЕДУЩАЯ: Светлана  Щелкунова, канд. экон. наук, практикующий психолог, специалст-психолог по комплексной оценке персонала, организационный консультант,    бизнес-тренер, VIP-консультант, коуч., преподаватель кафедры «Социальные технологии и права» Самарского государственного университета путей сообщения.